やり方次第では二倍以上の効果を実感？ファスティング酵素ダイエット

酵素ダイエットで今、注目されているのはファスティングダイエットです。

ファスティングってなに？と思ったあなた！大丈夫です、わたしも最初「は？」と思いました。

断食を自分でするのってなんだか怖いようなイメージがありますが、そんなことはありません。

むしろ忙しい女性でも自宅で簡単にファスティングダイエットができます。

もちろんやり方を間違えてしまうと体調を崩してしまうこともあるので気を付けないといけないこともあります。

でも反対にやり方次第では普通のダイエットよりも倍以上の効果を感じている人もいるのです。そのやり方とは・・・？

ファスティングをすることで胃腸が休まり、今まで体内にあった老廃物を排出するチカラがパワーアップします。

老廃物がなくなるとカラダ本来の機能が蘇るのでダイエットが成功するとも言われているのです。

ファスティングをするから痩せる・・・のではなくファスティングをしたことで鈍っていたカラダが蘇ることで痩せると言った方がいいのかもしれません。

ファスティング後すぐに以前と同じような食事をするとダイエットの効果を実感するのは難しいかもしれません。

回復食と言っておかゆや味噌汁など胃腸を驚かさない食事をファスティング後に意識してやった女性はやらなかった女性よりもダイエットの効果をしっかりと実感しているのです。

ファスティングをしたから痩せるのではなく、その後どのような食事をしたかでダイエットの効果と言うのは倍以上変わってくることを覚えておいた方がいいでしょう。